この1年間の早朝ロードはほぼ土日のみでしたが、最近ようやく平日も乗れそうな雰囲気が出てきたので自分のメモとしつつ、こんな感じで日々乗ってますよと言うお話。
平日に関しては前日の残業次第なのですが、月間の残業時間の上限に月中で達する事が多くなったので実現し始めました。なので、ワークライフバランス的にはこれが正しい姿とは到底思えません(笑)
走行ログについてはガーミンウォッチから抜き取っています。
6月17日(土) 3:57スタート
所要時間 2:05:40
距離 47.35km
消費カロリー 1,161
体重 67.1
メモ 週末に乗る距離はこれがだいたい平均です。最近太ったので体重は乗った後計測してます。
6月18日(日) 4:10スタート
所要時間 2:39:29
距離 63.21km
消費カロリー 1,429
体重 67.1
メモ ここ曲がったらどうなるんだろうと興味本位で進んだら思ったより迂回してしまい、距離が延びてしまいました。60kmを越えて走る際は家にたどり着く時間を考慮してもう少し早く起きて出発しないといけないのですが、この時は少し焦りました。結果7時前には帰れてますね。ほっとしたの覚えてます。
6月19日(月) レスト
週末の疲れを取るために月曜は走りません。
6月20日(火) 4:18スタート
所要時間 1:39:40
距離 33.22km
消費カロリー 792
体重 計測なし
メモ 前々日に開拓したルートの逆回りから少しショートカットしました。平日なので距離を40km弱にしつつ、スタート時間も気持ち遅め。
6月21日(水) 4:28スタート
所要時間 1:39:18
距離 38.10km
消費カロリー 898
体重 計測なし
メモ 以前から設定してる平日早朝ロード用の周回ルート。前日より10分スタートが遅いのに距離も消費カロリーも上回ってるので結構良いルートなのかも。こうして書き起こしてみると面白い。
6月22日(木) レスト
6月23日(金) レスト
メモ 平日乗り過ぎると金曜までもたないかもなのでこれくらいに。ゆくゆくは平日も3日は乗れるようにしたいけど、できるかな…
6月24日(土) 3:59スタート
所要時間 2:39:34
距離 62.63km
消費カロリー 1,400
体重 65.9
メモ 月曜を有給休暇にしたので長めの距離を。その結果体重は一時的ガクンと落ちました。しかし…
6月25日(日) 4:00スタート
所要時間 1:48:07
距離 41.72km
消費カロリー 841
体重 計測なし
メモ この日は息子が二泊三日の林間学校に出発する日で朝早く学校まで見送る必要があり短めでした。
6月26日(月) 4:02スタート
所要時間 2:05:52
距離 47.01km
消費カロリー 1,001
体重 67.2
メモ 前日に娘が回転寿司を食べたいと言うのでそこで割と食べてしまったので、せっかく減った体重が元通り(笑)
6月27日(火)〜
少し夏風邪をひきまして、今週平日は乗ってません。冷房の当たり過ぎかも。
とはいえ今は復調気配なのでそろそろ早朝ロード復帰します。
早く帰った日は夜行けるかも、と思うのですが暗い時間に走るのは明るくなっていく早朝と比べたら事故のリスクは高そうなのでやってません。そこしか時間が取れないてのもあろうと思うので、その人に合ったライド時間の確保が必要ですね。
そろそろツール・ド・フランスが始まるので見るか乗るか、折り合いつけるのが難しい季節ですね！
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