ミウイチのち落車

今年もやってきたロングライドチャンス

妻と子供が夏休みを利用して実家に帰っていきました。

そこでやってくるのがロングライドチャンスです。普段走るのは週末の早朝の40～50㎞のみの自分にとって何も縛りがないタイミングがこの時だけなのです。昨年は湘南国際村の坂を登ってくる120㎞にチャレンジしてました。今年は何年か前に横須賀一周（通称スカイチらしいです）の距離を延ばして三浦半島一周（こちらは通称ミウイチらしいです）にチャレンジしようと決めました。走行距離144㎞です。

事前に用意したもの、当日持っていくもの

・井村屋スポーツ羊羹⇒序盤から中盤にかけて摂取します。購入場所はY’sROADアサゾー店
・ウィダーイン＆アミノバイタルのゼリー⇒中盤くらいに摂取するように薬局で購入しました。
・塩分チャージタブレット⇒コンビニで購入。熱中症対策です。あまり味は好きではないですが。
・ウェットティッシュ＆ハンカチ⇒何かとあったら便利。コンビニで補給食買って食べる時等。
・日焼け止め⇒日焼けすると体力回復に影響がでます。
・コンタクトレンズ⇒基本メガネで行動しますが、何か不測の事態が起こった時に。。。
・手袋、鍵、クリートカバー⇒この辺は基本ですね。
・あんぱん＆おにぎり⇒朝ごはん。炭水化物を摂取。

３：３０出発

3時起床。買っておいたおにぎりモグモグ食べて3:30出発。まだ夜明け前です。日が昇りきる前に距離を稼ぐ魂胆です。早朝は車の数も少ないので、スイスイ進みたいところ。どこまでいけるか。

５：２５ ４５㎞地点横須賀着　～　8：００ ９６㎞地点葉山

だいたい45㎞付近で横須賀駅に到着です。着いたときは潜水艦が見えました。
まだまだ日が昇りきっていないので、ここで少しばかり休憩して、先を急ぎます。この辺から左手に海を見ながら進むことになります。途中で浦賀の渡しでも写真を撮りました。

60㎞地点、景色が良いと思って撮ったのですが、背景が全て似た絵になる事にここで気付きます。徐々に気温も上がり、写真を撮る時間があるならペダルを回そうと思い、さらに進みます。途中、写真撮るのに良い場所があったような気がしますが、ぐいぐい進みます。

次に気付いたのが、自分が走るのは常に左手に海を間近に見るコース。これはつまり左手にコンビニがほぼないという事。フラッと休憩ができないのです。地味にこれがきつい。「あ、あった！どうしようかな～」と悩んでるうちに通過してしまいます。そして、大きな建物もないので、その結果、自販機で水分補給のみになり、常に陽射し受けて暑さをもろに受ける状態に。96㎞地点の葉山でようやく日陰と自販機が共存している場所を見つけて休みます。
ちなみに１００㎞地点で補給食は全て消費していました。ただ、この距離だとこの補給食の量でもハンガーノックにならない事がわかりました。ここは個人差があるかもしれないです。

桜木町付近～残り５㎞、そして落車

１０時を回り、都市部に近づくにつれて人通りも車も多くなってきました。太陽もほぼ真上に昇り、高い建物が増えて日陰になるはずが全くなりません。とにかく暑い。。。早く帰りたい。。。

ようやくいつもの早朝ロードで使う道に戻り、なんとなくホッとして気が緩んでたのか、やはり暑さのせいか、疲れなのか、、、いや、全部か。早朝ロードで使う道で車の通りが少なく、信号もない脇道に入ったのですが、そこで細い路地から車が頭をスッと出してきました。
僕はそれを避けてパスすればよかったのに、あろうことかブレーキをかけてしまいました。そこで、後輪がロック。さらに路面も砂利もあったようでスリップし落車してしまいました。
ただ、幸いにも単独落車。車にもぶつかっていません。しかし落車の際、右頬を打ってしまい、擦過傷を負ってしまいました。また、無意識手を付いてしまったのか、両腕もしこたま打ってしまいました。ただ、日焼け対策で長袖のアンダーシャツを着ていたので外傷はなし。

自転車を起こし、膝に手を置いている間に頭を出してきた車は行ってしまいました。この時車を止めさせて１１０番させるべきだったのかは今もわかりません。僕が立ちあがったのを確認して無事だと判断したのでしょうか。ただ、僕自身も暑いし、痛いし、疲れてるしで冷静な判断ができませんでした。
「もうこれは帰るしかない」と自転車を漕ぎだします。ここで、フロントをアウターに入れるとペダルを回せなくはないですが、異音がします。「やっちまった。。。」ここでさらに落ち込みました。インナーなら回せそうなので、クルクル回してなんとかなんとか家路に着きました。全身が痛い。でもなんとか薬局でシップとキズパワーパッドを購入して処置をします。

改めて痛む箇所を見てみると、特にすごく腫れている部分がないので折れていないとわかります。打撲だなと。手首の曲げる、右肘を曲げ伸ばしすると痛みます。おまけに翌日から仕事が忙しくなる。。。これは自然治癒力で治すしかないと決意します。と言うか、病院に行ってもあまり処置は変わらない気がします。

今後のロードバイクとの付き合い方を見直す機会に

落車から2週間経ち、顔の傷は完全に消えたものの、右腕の痛みがまだ完全に引かず、重いものがまだ持てません。ロードバイクも先日修理に出してきました。ディレイラーハンガーが大きく曲がっていたそうです。

正直、骨折しててもおかしくない転び方をしたと思います。運が良かったとしか言いようがありません。もうなんだかんだ４０歳。無理がきく年齢じゃなくなっているのだと実感しました。なので今後は
・夏場の１００㎞超のライドは控える
・日中走る際は細い道（路地裏）は利用しない
・日頃の早朝ロードでも速さを追求した走りはしない
・手袋はしっかりする（怪我防止）

この辺を意識して付き合っていこうと思います。無理して、怪我して自転車も調子悪くして、修理にお金が飛んでいく。そんな事がないようにしていきたいです。
今回の落車してしまいましたが、やはり楽しい訳で。引き続き乗っていきますよ。